Pozitivní a negativní účinky lymfodrenáže: Kdy může pomoci a  kdy už může mít negativní vliv

Lymfodrenáž je účinná metoda při správném použití. To znamená, že by měla být aplikována pouze na zdravotní problémy a estetické potíže, kde může pomoci, a současně u lidí, kterým nemůže uškodit. Týká se to nejen lymfatické masáže jako léčebné techniky, ale i jakožto oblíbeného nástroje v péči o stárnoucí pokožku. 

Původně byla lymfatická masáž vyvinuta jako léčebná metoda na zdravotní problémy spojené s poruchami lymfatického systému. Jelikož nedostatečný tok lymfy ovlivňuje i vzhled pokožky, není divu, že se využívá také při redukci celulitidy neboli pomerančové kůže. Pojďme se blíže podívat na to, jaké může mít lymfatická masáž potenciální účinky a to z pozitivního i negativního hlediska.

UPOZORNĚNÍ: Tento článek má pouze informativní účel. V žádném případě nenahrazuje odborné konzultace či lékařské vyšetření.

Krátce o tom, co je lymfodrenáž

Jedná se o šetrnou metodu v podobě jemné tlakové masáže, jejímž účelem je obnovení a podpora činnosti krevního a lymfatického oběhu. Pravidelná lymfatická masáž může přinášet preventivní, detoxikační, regenerační, relaxační, kosmetické a dokonce i léčebné výhody. 

Existují dva typy: manuální a přístrojová lymfatická drenáž. 

1. Manuální lymfodrenáž smí provádět pouze specialista lymfoterapeut. 
2. V případě přístrojové lymfodrenáže se používají speciální kompresní návleky.

Kdy se lymfodrenáž využívá a kdy není vhodná

Je-li lymfodrenáž využita a provedená správně, může mít na zdraví a daný problém pozitivní účinky. Existují však nemoci, problémy a potíže, kdy lymfatická masáž nejenže nepomůže, ale dokonce může mít na danou osobu a její zdraví negativní vliv. 

Lymfodrenáž se nejčastěji používá:

• jako podpora léčby některých zdravotních potíží (např. lymfedém, lipedém, revmatické choroby, chronická žilní nedostatečnost, fibromyalgie a další)
• jako součást rehabilitace po nemocech a úrazech (např. pooperační jizvy, po operaci kloubů, před a po operaci zánětu hlubokého žilního systému), 
• jako nástroj kosmetické a estetické medicíny (zejména při redukci celulitidy a jako pomoc k celkovému zlepšení vzhledu a omlazení pokožky, po liposukčních zákrocích, proti akné a vráskám),
• ve fyzioterapii, wellness a péči o fyzicky namáhaný pohybový aparát sportovců (např. po extrémním zatížení a výkonu nebo za účelem lepší regenerace tkání). 

Kdy se lymfodrenáž nedoporučuje:

• během nemoci (např. při nachlazení a chřipce), 
• v těhotenství (zejména v době 1. trimestru a při rizikovém těhotenství),
• u chronických a dlouhodobých onemocnění, kdy by mohla stav nemocného zhoršit nebo způsobit komplikace (např.  astma, bronchitida, alergie, vysoký krevní tlak, zvýšená funkce štítné žlázy, onemocnění srdce, plic, jater a ledvin, onkologické onemocnění v akutní fází, epilepsie, neuropatie, akutní zánět žil a další),
• z hygienických důvodů (např. otevřené a špatně hojící se rány).

Z tohoto důvodu je na místě předcházející konzultace s lékařem bez ohledu na to, zda je účel plánované lymfodrenáže preventivní a léčebný nebo čistě kosmetický.

Lymfodrenáž a její potenciální účinky na zdraví

Aby lymfatická masáž ošetřované osobě prospěla a ne naopak, ošetřující by se měl nejprve seznámit s jejím zdravotním stavem a důvodem plánované lymfatické masáže. 

Je rozdíl, zda má jít o podpůrnou léčebnou či rehabilitační techniku, nebo se jen klientka touží zbavit celulitidy na hýždích a stehnech či jiné problematické partii. Výsledné účinky lymfodrenáže se dále odvíjí od konkrétního problému, kvůli němuž byla lymfatická masáž doporučena, místa aplikace a typu lymfatické masáže.

Potenciální obecné přínosy lymfatické masáže na zdraví

• drenážní: stimuluje činnost lymfatického systému,
• detoxikační: může podpořit přirozené detoxikační procesy,
• regenerační: může urychlit regeneraci svalů i ostatních tkání,
• relaxační: může snižovat stresové zatížení,
• anticelulitidní: může zlepšit vzhled pokožky,
• imunitní: může zlepšit a posílit imunitní systém,
• preventivní: může preventivně působit před nemocemi i úrazy,
• redukční: může podpořit metabolismus a redukci nadváhy.

Možné přínosy v případě nefunkčního lymfatického systému

• může aktivovat poškozený či nedostatečně fungující lymfatický systém,
• může pomoci ke správnému odtoku lymfy z tkání,
• může zmírnit či úplné odstranit pocit těžkých a unavených končetin (dle míry poškození),
• může snížit otoky nohou nejčastěji v oblasti okolo kotníků (dle míry poškození),
• může zlepšit proudění krve a mít pozitivní vliv na křečové žíly (dle míry poškození).

Možné přínosy v případě operací a úrazů či vážných onemocnění

• může podpořit a urychlit léčbu po operacích a úrazech, kdy správná stimulace lymfatického systému pomáhá vyloučit zbytky anestezie a zmírnit bolest,
• může obnovit lymfatický systém po ukončení léčby u onkologických pacientů,
• může prospět ženám po některých gynekologických operacích za účelem rychlejšího zotavení.

Fyzioterapie (prevence a regenerace)

• může snižovat bolest namáhaných svalů,
• může podporovat rychlejší regeneraci svalů a tkání,
• může podpořit zotavení po intenzivním fyzickém výkonu,
• může fungovat také jako prevence před zraněními.

Kosmetická a estetická medicína

• může omladit, zpevnit a vypnout kůži, 
• může odbourat projevy celulitidy (hrubé nerovnosti na kůži),
• může urychlit hojení po zákrocích plastické chirurgie (např. po liposukci),
• může zmírnit projevy akné a podpořit redukci vrásek,
• může přispět k rychlejšímu hojení kožních jizev a hojení ran obecně,
• může podpořit hydrataci pokožky,
• může zlepšit stav vlasové pokožky.

Redukce tělesné hmotnosti

• může usnadnit a urychlit hubnutí,
• může pomoci vyloučit nadměrné množství vody a zabránit tak nadměrnému zavodňování organismu.

Psychické zdraví

• přispívá ke snížení míry stresu,
• podporuje proces relaxace, 
• může pomoci zmírnit bolesti hlavy a migrény, 
• uvolnění lymfy může podpořit i funkce nervového systému, odstranit nespavost a poruchy spánku a zlepšit tak kvalitu spánku,
• zlepšuje celkové fyzické i duševní zdraví.

Může mít lymfodrenáž také nějaké negativní účinky?

Lymfodrenáž může mít určité kontraindikace. Nejčastější příčinou vedlejších a nežádoucích účinků bývá neodborné a nesprávné provedení masáže. Je proto zcela nezbytné, aby lymfatickou masáž vždy prováděl odborník se zkušenostmi a praxí, v případě přístrojové drenáže dobře proškolený pracovník. 

Mezi možné negativní účinky po provedení lymfatické masáže patří:

• nadměrná bolest hlavy, 
• pocit tlaku, 
• únava a ospalost,  
• závrať,
• nevolnost, 
• větší pocit žízně,
• zvýšený pocit chladu,
• pocit sucha v ústech.

Tyto účinky nejsou vyloženě neobvyklé či dokonce špatné. Reakce na masáž jsou individuální. Jedná-li se jen o mírné projevy trvající krátce a neopakují se, neměly by nijak vadit. Určitě je vhodné se po lymfodrenáží nenamáhat a naplánovat si klidnější režim. 

Pokud se u vás po lymfodrenáži vyskytnou výše uvedené či další potíže, jsou silnější a samy od sebe nevymizí cca do 48 hodin, není to v pořádku a co nejdříve se obraťte na svého lékaře.

Riziko zdravotních problémů a komplikací dále hrozí u osob trpících některými zdravotními problémy a chorobami (viz. Kdy se lymfodrenáž využívá a kdy není vhodná). Těmto osobám není lymfodrenáž vůbec doporučována.

Závěrečné shrnutí: Po lymfodrenáži byste se měli cítit lépe, ne hůře

• Lymfodrenáž je obecně velmi doporučovaná zkrášlovací a omlazující procedura alespoň co se péče o pokožku týče. 
• Pokud je však provedena špatně, neodborně nebo je dokonce použitá u osoby, pro kterou není vhodná, může v lepším případě vyvolat nadměrnou únavu a bolest hlavy, v horším vážné zdravotní potíže a komplikace.
• Svěřte se vždy do rukou skutečných odborníků, kteří vám nejprve vše důkladně vysvětlí, a před samotnou masáží se podrobně zajímají o váš zdravotní stav i celkovou anamnézu. 
• Sledujte také prostředí vybraného salónu, které by mělo být vždy perfektně čisté a současně útulné a příjemné. 

Základní informace získáte také v našich článcích na téma lymfodrenáž:

• Lymfodrenáž: Co to je, účinky, rizika, vliv na hubnutí a celulitidu
• Manuální lymfodrenáž: Základní techniky, jak se provádí, kdy a pro koho je vhodná a kdy není
• Přístrojová lymfodrenáž: Co jsou lymfa návleky, průběh masáže, pro koho je vhodná a kdy není
• Poprvé na lymfodrenáži: Moje osobní zkušenost s touto speciální masáží nejen pro hezčí křivky