Chystáte se na rodinný výlet? Nezapomeňte si do batohu přibalit výživnou svačinku plnou vlákniny a zdraví prospěšných látek. Každý výšlap s nimi zdoláte raz dva 🙂 Celozrnné domácí knackebroty se semínky Ingredience: 380...
Kategorie - Recepty se sezamem
Sezamová semínka obsahují množství zdravých tuků, bílkovin a vlákniny. Ukrývají také vitaminy skupiny B, vitamin A, hořčík, draslík, fosfor, vápník, zinek a železo.
Sezam se doporučuje v boji s chudokrevností a je ideální pro těhotné a kojící ženy. Díky vysokému obsahu minerálů působí jako prevence osteoporózy. Podporuje obranyschopnost organismu, má blahodárný vliv na srdce a zlepšuje kvalitu vlasů, nehtů a pokožky.
V obchodě dejte přednost neloupanému sezamu, který obsahuje podstatně více zdravých látek. Sezamová semínka dobře chutnají v domácím pečivu i sušenkách. Přidejte je do sladkých i slaných pokrmů nebo s nimi jen posypejte salát či těstoviny.
Přečtěte si více v našem magazínu:
Andrea Hrečková
Nejlepší recepty na čínu podle českých blogerů a kuchařů
Česká „čína“ je na hony vzdálená té originální. Přesto patří mezi nejoblíbenější jídla české kuchyně. Socialistickou verzi plnou solamylu, worcesteru a podřadné sójové omáčky nahrazují kvalitní suroviny, které dělají z...
Zuzana Veselá
RECEPT: Domácí zdravé müsli tyčinky
Müsli tyčinky z ovesných vloček jsou výborné jako zdravá svačinka. Mají vysoký podíl bílkovin, minerálních látek, vlákniny i mastných kyselin. Ale pozor, ne všechny koupené tyčinky jsou zdravé. Poradíme vám, jak...
CHCI ZHUBNOUT
CHCI PŘIBRAT