Největší katalog specialistů na výživu a zdravý životní styl v ČR

Nejsem zastáncem předražených doplňků stravy na hubnutí či jiných “zázračných” produktů. Stejně tak u mě rozhodně nenarazíte na extrémní dietní postupy nebo univerzální návody na hubnutí/zdraví. Zakládám si na profesionálním, komplexním a individuálním přístupu a naučím vás jak se správně stravovat bez těchto zbytečností. Jednoduše, chytře a hlavně s ohledem na váš životní styl a zdravotní stav. Společně najdeme životní styl a přetvoříme návyky tak, aby vám dlouhodobě vyhovovaly a byly šité přímo vám na míru. Budu vám poradcem i podporou a společně vám pomohu k dosažení vašich cílů.

Výživový koučink je zaměřen na zdravý a vyvážený jídelníček pro trvalé hubnutí či udržení hmotnosti s komplexní změnou návyků.  Pomůžeme vám nalézt váš vlastní udržitelný způsob stravování, který neomezuje ani nezakazuje žádnou konkrétní potravinu nebo skupinu potravin. Spolupráci ušijeme přímo vám na míru.  Vybudujete si vhodné stravovací a pohybové návky, které povedou k dlouhodobým změnám a výsledkům.  Získáte zdravý vztah k jídlu i pohybu a zbavíte se výčitek a negativního smýšlení o sobě samých.  Naučíte se, jak si jednoduše poskládat zdravý a vyvážený jídelníček, jak vybírat potraviny a ujasníte si řadu výživových mýtů, které v obecné veřejnosti neustále kolují. 

Projekt ObeRisk představuje síť nutričních terapeutů a lékařů, kteří se společně starají o pacienty s nadváhou a obezitou a poskytují jim tak odbornou péči a poradenství.Obrátit se na nás můžete v případě, že s redukcí hmotnosti již zkušenosti máte nebo se změnou svého životního stylu teprve začínáte. Vybrat si můžete z řady aktivit - od měření složení těla po redukční programy.

S přibývajícím věkem se sama musím stále víc snažit, abych si udržela optimální váhu. Proto rozumím klientům, kteří řeší podobné problémy a společně hledáme cestu a motivaci k dosažení reálného cíle. Přestože drtivá většina klientů přichází s cílem mít ideální postavu, v poradně se často zabývám zdravotními problémy jako je cukrovka, zvýšený cholesterol nebo vysoký tlak. A to většinou jako důsledek nadváhy či obezity, tedy špatných stravovacích návyků. Stále více do poradny přicházejí děti s nadváhou. Výjimkou ale nejsou ani mladí a štíhlí lidé, kteří se zajímají o své zdraví a chtějí se naučit správně jíst.

Mým hlavním cílem je pomocí stravy pečovat o vaše zdraví. To může znamenat úpravu jídelníčku z důvodu onemocnění (léčebné diety), cílenou redukci hmotnosti a zlepšení metabolických ukazatelů (cholesterol, krevní tuky, hladina krevního cukru,..), či jen mírnou úpravu výběru potravin, chcete-li ozdravění jídelníčku z preventivních důvodů.

Věnujeme se poradenství v oblasti výživy, zdravého životního stylu a pohybové aktivity. Věnujeme se výživě všech věkových kategorií, redukci hmotnosti i nabírání, sportovní výživě a také optimální skladbě stravy u veganů.

Provozuji soukromou nutriční ordinaci / poradnu bez výživových doplňků. Pro každého klienta vytvářím jídelníček na míru, který vždy ctí váš životní styl i pracovní režim. Při tvoření jídelníčků zohledňuji všechny kontraindikace a v průběhu spolupráce společně vymýšlíme další individuální postup, při kterém zužitkovávám znalosti získané osmiletou praxí.  Moji klienti jsou dospělí, děti, staří, nemocní, vrcholoví sportovci, amatéři i nesportovci.

Od roku 2010 pomáhám ženám a mužům vypilovat jejich tělo. Před rodičovskou dovolenou jsem založila a pracovala na dvou pobočkách výživové poradny v Šumperku a v Brně. Prošlo jimi několik tisíc klientů. Během rodičovské dovolené jsem transformovala výživové poradny na online poradenství. Jsem autorkou online kurzů a dlouhodobých stravovacích plánů. Pomáhám proměnit vaše sny o vysněné postavě v realitu. Ukáži vám, jak dosáhnout vysněné postavy pomocí víc než 12ti lety prověřeného systému, a jak si vaše výsledky trvale udržet. S klienty upravuji nejen stravovací návyky, ale i nastavení hlavy a výběr pohybové aktivity, aby vše tvořilo jeden vyladěný funkční systém. V roce 2017 jsem byla porotkyní a součástí nutričního týmu pečujícího o finalistky České MISS. Několikrát jsem vystupovala v ČT v pořadu Sama doma a Dobré ráno. Pravidelně publikuji v Brněnském deníku Rovnost, moje citace se objevují v článcích na internetových portálech v Česku i na Slovensku. Jsem nutriční garantkou celorepublikového projektu Pestrá strava – CEFF v České republice i na Slovensku.